VIDA SIN MIEDO - LO QUE QUEDA CUANDO NADA CONTINÚA
Este es el tercer volumen de la serie "Nuestro tiempo"
Este es el tercer volumen de la serie «Nuestro Tiempo»
VIDA SIN MIEDO comienza con un hombre de pie frente a la luz. En calma.
Detrás de él, su sombra se disuelve. No hacia él. Lejos de él.
Nada se retiene. Nada continúa.
Porque el miedo muchas veces no comienza con lo que ocurre, sino con aquello que continúa después. Un pensamiento, una voz interior, una sensación en el cuerpo. Algo pequeño empieza a moverse y, casi sin darnos cuenta, construimos una dirección, una historia, quizá incluso todo un futuro.
VIDA SIN MIEDO dirige la mirada precisamente hacia ese proceso. No hacia la posibilidad de impedir que aparezcan pensamientos, emociones o reacciones físicas, sino hacia lo que sucede cuando dejamos de prolongarlos.
Un pensamiento aparece y puede volver a desaparecer. El cuerpo reacciona y puede recuperar la calma. Una situación termina y no necesita continuar durante horas dentro de nosotros.
Algo comienza.
Y no sigue.
Quizá la calma no consista en evitar cada reacción, sino en dejar de convertir cada una de ellas en una historia.
VIDA SIN MIEDO está dirigido a quienes conocen esa inquietud que continúa incluso cuando exteriormente ya no ocurre nada. A quienes se pierden en pensamientos, anticipan situaciones o intentan controlar interiormente aquello que, en realidad, hace tiempo que terminó.
El libro observa qué sucede cuando pensamientos, sentimientos y reacciones corporales pueden aparecer sin que tengamos que seguirlos inmediatamente. No se trata de reprimirlos ni de obligarnos a estar tranquilos.
Obligarse a estar tranquilo sería una manera bastante peculiar de encontrar la calma.
VIDA SIN MIEDO tampoco ofrece una técnica, instrucciones paso a paso ni otro método para optimizar nuestra mente. No promete una existencia en la que nunca volvamos a sentir miedo.
Se ocupa de algo más sencillo: de la posibilidad de que una reacción termine cuando termina. Que un pensamiento sea solo un pensamiento. Que una sensación pueda pasar sin convertirse inmediatamente en una explicación, una predicción o una historia completa.
Los pensamientos vienen.
Los sentimientos aparecen.
El cuerpo reacciona.
Y después, quizá, no tenga que ocurrir nada más.
Bernhard Christoph Lichtinger escribe desde la experiencia vivida – desde rupturas, desvíos, nuevos comienzos y encuentros que no necesitan ser inventados. Sus textos nacen allí donde la vida real deja sus huellas.
Si todavía no ha leído ningún volumen de la serie „NUESTRO TIEMPO“, puede comenzar con uno de los siguientes libros. Cada volumen puede leerse de forma independiente.
Volumen 2: LOS CAZADORES DE PERROS DE BLENHEIM