EL SUEÑO TRANQUILO - COMPRENDER EL INSOMNIO, EL PENSAMIENTO EXCESIVO Y LA INQUIETUD INTERIOR
Cuando nada te perturba ya y dejas de evitarte a ti mismo
Primer volumen de la serie “UNA CONCIENCIA LIMPIA”
Un joven está sentado en el tren.
Se ha quedado dormido.
A su alrededor hay mujeres.
Se sujetan, esperan – o miran hacia otro lado.
Él no las percibe.
En medio de la vida.
Y, sin embargo, no del todo en ella.
Todo funciona.
Todo sigue.
Y, sin embargo, algo se retira.
Muchos lo notan primero por la noche.
Cuando se hace el silencio
y ya nada distrae.
Entonces comienza el pensamiento excesivo.
La inquietud.
El permanecer despierto.
Y la pregunta
de por qué el sueño no llega simplemente.
Este libro plantea otra pregunta:
¿Y si el insomnio, el pensamiento excesivo y la inquietud interior tienen menos que ver con el estrés que con una falta de coherencia interna?
Muchos buscan soluciones para los problemas de sueño, para conciliar el sueño y para los despertares nocturnos.
Este libro toma otro camino.
No ve el sueño como una técnica o un método – sino como una expresión de calma interior, claridad mental y coherencia emocional.
El sueño tranquilo no es una guía.
No explica nada para restarle importancia.
No promete nada.
No repara a nadie.
Observa.
Y precisamente ahí reside su fuerza.
Este libro combina experiencias personales, observaciones sociales y reflexiones silenciosas en un texto tranquilo y claro sobre la conciencia, los límites interiores y aquello que nos mantiene despiertos por la noche – o nos deja dormir.
QUÉ TE ESPERA EN ESTE LIBRO
• textos tranquilos y personales sin pathos
• observaciones honestas en lugar de diagnósticos
• el sueño como espejo de la coherencia interior
• pensamientos sobre el pensamiento excesivo, el estrés, los problemas de sueño y la inquietud interior
• nuevas perspectivas sobre el insomnio, conciliar el sueño y la carga mental
PARA QUIÉN ES ESTE LIBRO
• para personas que duermen mal aunque su vida funciona
• para personas con trastornos del sueño, pensamiento excesivo o inquietud interior
• para personas que sienten que adaptarse tiene un precio interior
• para personas que no buscan soluciones rápidas a los problemas de sueño
• para personas que prefieren comprender antes que optimizar
QUÉ NO ES ESTE LIBRO
• no es una guía
• no ofrece métodos ni técnicas para conciliar el sueño
• no ofrece soluciones rápidas para el insomnio
• no es un libro clásico de autoayuda o coaching
Este libro no dice cómo se debe dormir.
Muestra por qué algunas noches son tranquilas – y otras no.
Y por qué el sueño no comienza cuando uno se acuesta –
sino allí donde algo en el interior se vuelve silencioso.
El sueño tranquilo es el inicio de la serie «Una conciencia limpia».
Una serie sobre el sueño, la conciencia, el pensamiento excesivo, la claridad interior y las causas silenciosas de la inquietud.
Bernhard Christoph Lichtinger escribe libros nacidos de la experiencia real, de quiebres, desvíos, nuevos comienzos y encuentros que no necesitan ser inventados. Sus historias nacen donde la vida real deja huella.
Si aún no has leído un volumen de “UNA CONCIENCIA LIMPIA“, puedes empezar con uno de los volúmenes a continuación.
Volumen 1: EL SUEÑO TRANQUILO
Volumen 2: BUENAS RAZONES PARA LA CLARIDAD
Volumen 3: NO ESTOY ROTO
Volumen 4: RUMMELSBURG